فال روزانه شنبه 10 تیر 1396

[ad_1]

فال روزانه شنبه 10 تیر 1396

 

فال روزانه متولدین فروردین ماه
ماه گذشته عطارد به سومین خانه در طالع شما یعنی خانه ی تعاملات وارد شد، در نتیجه مجبور شدید با امور مختلفی دست و پنجه نرم کنید. خیلی سرتان شلوغ شده بود و به نظر می رسد که هنوز هم از آشفتگی های ذهنی آن دوران رنج می برید. اما به زودی همه چیز عوض خواهد شد و می توانید فرصت های جدیدی را که پیش روی تان قرار می گیرند ببینید. دیگر نباید بیشتر از این صبر کنید، بهتر است افکاری را که در سر دارید عملی کنید. ماجراجویی بعدی شما از همین لحظه آغاز خواهد شد.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه
به شدت بر امور کاری تمرکز کرده اید، اما ممکن است که پیشرفت آهسته تر از آن چیزی که انتظارش را دارید اتفاق بیفتد. اگر وظایف تان را به درستی انجام دهید، همه چیز خودش سر جای مناسب قرار خواهد گرفت. اقداماتی که پشت پرده انجام داده اید به ثمر خواهند نشست. البته بدانید که تغییرات اساسی یک باره حاصل نمی شوند، اما می توانید وجود آن ها را حس کنید. اکنون زمان آن است که بال های تان را بگسترانید و برای پرواز آماده شوید.

 

فال روزانه متولدین خرداد ماه
تصمیم دارید که سفر کنید، شاید یک سفر واقعی یا شاید هم یک سفر خیالی، اما به هرحال چیزهایی هستند که بین شما و خواسته ی قلبی تان قرار گرفته اند. اکنون بیشتر از هر چیز دیگری به یک انگیزه ی فکری نیاز دارید. به نظر می رسد که فکرتان این قدر اشباع شده که دیگر کار نمی کند، پس اگر می خواهید که رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید باید راهی پیدا کنید تا افکارتان را از نو زنده کنید. وسایل تان را جمع کنید و آماده ی سفر باشید، به نظر می رسد که به زودی آرزویتان برآورده خواهد شد.

 

فال روزانه متولدین تیر ماه
اصلاً برایتان مهم نیست که اکنون چه وظایفی به عهده دارید، فقط می خواهید که هر طور شده در منزل بمانید. به نظر می رسد که عمیقاً به فکر فرو رفته اید و نمی دانید که آیا افکارتان را با دیگران در میان بگذارید یا نه. این کناره گیری شما از جمع ممکن است بیشتر از چیزی که انتظارش را داشتید طول بکشد، اما در این وقت اضافه می توانید بر ترس هایتان غلبه کنید و به نوعی آگاهی معنوی برسید. از این که تنها شده اید ناراحت نباشید، زیرا فقط یک وضعیت موقتی است. به حس ششم تان اطمینان کنید. اکنون می دانید که چه زمانی باید دست به کار شوید و افکارتان را عملی کنید، حتی اگر افکارتان هنوز خوب شکل نگرفته اند آن ها را همین طور که هستند بروز دهید تا دیگران هم در جریان قرار بگیرند.

 

فال روزانه متولدین مرداد ماه
وظایف اجتماعی طی هفته های گذشته وقت زیادی را از شما گرفتند و به همین خاطر احساس خوبی نداشتید. اکنون عطارد به یازدهمین خانه در طالع شما یعنی خانه ی اجتماعات وارد شده است و رویکردتان را نسبت به مسایل عوض خواهد کرد. البته هنوز هم فکر می کنید که کار کردن در یک سازمان به همراه دیگران محدود کننده است، اما به نظر می رسد که برای انجام کارهای دسته جمعی اشتیاق بیشتری دارید. سعی نکنید که تنهایی به راه خودتان بروید، اگر با دیگران مشارکت و همکاری کنید می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.

 

فال روزانه متولدین شهریور ماه
اکنون عطارد به دهمین خانه در طالع شما یعنی خانه ی کار و حرفه وارد شده است، به همین خاطر تصمیم گیری های شغلی در اولویت قرار گرفته اند، اما به نظر می رسد که موانعی هم پیش پای تان ظاهر شده است.ایران ناز  اکنون در وضعیت حساسی به سر می برید، توقف کنید و وقایع ماه گذشته را یک بار دیگر مرور کنید و سپس برای مرحله ی بعدی جهت گیری کنید. سعی کنید نقشه های تان را بر اساس تحلیلی که اکنون از وضعیت کلی دارید اصلاح کنید؛ یعنی نباید در یک جای ثابت بایستید و در لحظه حبس شوید.

 

فال روزانه متولدین مهر ماه
به فکر ماجراجویی هستید، خوشبختانه مسیرهای زیادی پیش روی تان قرار دارند. اکنون می توانید چیزی یاد بگیرید که به همان اندازه ی سفر کردن به افکارتان وسعت خواهد بخشید. البته برای این که از این انرژی های کهکشانی بهره ببرید مجبور نیستید که آسودگی و راحتی منزل را رها کنید. شاید فکر کنید که شرایط مانع تحقق آرزوی شما برای سفر کردن شده است، اما بدانید که اکنون قرار است یک سفر به دنیای ماوراءالطبیعه را تجربه کنید. از این فرصت با اشتیاق و فکر باز استقبال کنید.

 

فال روزانه متولدین آبان ماه
به نظر می رسد که این روزها زمان زیادی را به چیزهایی فکر می کنید که معمولاً دغدغه ی دیگران نیستند. معمولاً دوست دارید که در افکار مربوط به عشق، مرگ و معنای زندگی غوطه ور شوید.ایران ناز  اما به تازگی با افکاری که در سر دارید به مشکل برخورده اید، زیرا به نظر می رسد که با موضوع بحث پیرامون تان جور نیستند. می توانید موقعیت را بسنجید، مثلاً بخشی از افکارتان را که کمتر جنجالی و بحث برانگیز است با کسی که مورد اعتماد شماست در میان بگذارید. اما حواس تان باشد که زیاده روی نکنید، آهسته آهسته جلو بروید و زمینه سازی کنید. بعد خواهید دید که دیگران به تدریج با شما همراه خواهند شد.

 

فال روزانه متولدین آذر ماه
در روابط شخصی تان طی ماه گذشته به مشکل برخورده اید، زیرا مسایلی وجود دارند که به اشتباه برداشت شده اند و حالا روابط تان به سوی آشفتگی می روند. اکنون زمان آن است که با این مشکلات حل نشده روبرو شوید و فقط یک بار و برای همیشه حقیقت را روشن کنید. صحبت هایی را که قبلاً غیر ممکن به نظر می رسیدند اکنون می توانید به راحتی مطرح کنید. فقط نباید خودتان متکلم وحده باشید، بلکه لازم است به بازخوردهایی که از طرف مقابل دریافت می کنید هم گوش دهید.

 

فال روزانه متولدین دی ماه
اکنون عطارد به ششمین خانه در طالع شما یعنی خانه ی سلامت و کار وارد شده است، به همین خاطر توجه به جزییات کارهای روزمره برای تان دشوار خواهد شد. هرچه سعی می کنید تا در انجام وظایف تان به ثبات برسید انگار بیشتر به مشکل و پیچیدگی برمی خورید.ایران ناز  به جای این که با فکردن به گذشته وقت تان را تلف کنید، به اموری که در دست دارید توجه کنید و آن ها را سر و سامان دهید. تصمیمی بگیرید که بتواند زندگی تان را بهتر کند و به این ترتیب از قدرت و معجزه ی همین لحظه ای که در آن هستید استفاده کنید.

 

فال روزانه متولدین بهمن ماه
از چند هفته ی گذشته احساس می کنید که نمی توانید آن چه را در درون تان می گذرد به راحتی بیان کنید، اما همه چیز به زودی عوض خواهد شد. اگر اخیراً پیشرفت چندانی نکرده اید ناراحت نباشید، در عوض خلاقیت تان را به کار بیندازید و از فرصت هایی که دارید استفاده کنید. بگذارید عشق بر همه ی ترس های شما غلبه کند. تا زمانی که یک کار را امتحان نکنید نمی توانید بفهمید که چه نتیجه ای برای شما در پی خواهد داشت.

 

فال روزانه متولدین اسفند ماه
به نظر می رسد که یک سفر عاطفی به خاطرات کودکی تان داشته اید. اکنون عطارد به چهارمین خانه در طالع شما یعنی خانه ی ریشه ها وارد شده است، به همین خاطر تمایل دارید که به خانه ی پدری یا محل تولدتان سری بزنید. اما اگر بیش از حد درگیر گذشته شوید ممکن است بعضی چیزها را در زمان حال از دست بدهید. توجه تان را به زمان حال معطوف کنید، بعد خواهید دید که چه تأثیر مثبتی بر زندگی تان خواهد گذاشت.

 

فال روزانه شنبه 10 تیر 1396

[ad_2]

لینک منبع

سحر قریشی و مادرش در اتومبیل گران قیمتشان (عکس)

[ad_1]

سحر قریشی و مادرش در اتومبیل گران قیمتشان (عکس)

 

 به گزارش ایران ناز سحر قریشی بازیگر کشورمان با انتشار عکسی صفحه شخصی اش را بروز کرد. این بازیگر 29 ساله عکس جدیدی از خودش و مادرش در اتومبیل شخصی اش منتشر کرده است.

سحر قریشی با انتشار عکس زیر نوشت:

*****

خاطرات خیلی عجیبند، گاهی اوقات می خندیم

به روزهای که گریه میکردیم… گاهی گریه میکنیم

به روزهای كه می خندیدیم…

 

سحر قریشی و مادرش در اتومبیل گران قیمتشان (عکس)

 

سحر قریشی و مادرش در اتومبیل گران قیمتشان (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

عکسی از نیکی کریمی به همراه پدرش در سوییس

[ad_1]

عکسی از نیکی کریمی به همراه پدرش در سوییس

 

به گزارش ایران ناز نیکی کریمی بازیگر مطرح . پر طرفدار کشورمان با انتشار عکسی صفحه شخصی اش در اینستاگرام را بروز کرد.این بازیگرخوش چهره  45 ساله عکسی از خودش در کنار پدرش مربوط به 12 سال پیش ( سال 2005 ) را منتشر کرد.

 

عکسی از نیکی کریمی به همراه پدرش در سوییس

 

نیکی کریمی نوشت:

*****
سال ٢٠٠٥ ، با پدر عزيزم

جشنواره فيلم لوكارنو، سوئيس

 

عکسی از نیکی کریمی به همراه پدرش در سوییس

[ad_2]

لینک منبع

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

[ad_1]

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

به گزارش ایران ناز به نقل از مجله بین المللی فمینا: بر اساس نظر سنجی که در مجله فمینا و سایت تاپ تن ورد برگزار شد، پرطرفدارترین و جذابترین زنان بالییود انتخاب شدند!نکته جالب در این نظر سنجی ،صدرنشینی و پیش تازی دوباره آشیواریا رای است که حتی پس از پیوستنش به هالییوود همچنان پرطرفدارترین زن هند به محسوب میشود

 

نتایج نظر سنجی:

-آیشواریا رای

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

2- پرتی زینتا

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

3- پریانکا چوپرا

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

4- آمیشا پاتل

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

5- ویدیا بالان

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

6-  کاترینا کایف

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

7- پدیکا پادکونه

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

8- چاوالا

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

9- کارینا کاپور

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

10- رانی موکارجی

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

 

انتخاب زیباترین زنان دنیای بالیوود (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

سن این مادر و دختران زیبایش چقدر است (عکس)

[ad_1]

سن این مادر و دختران زیبایش چقدر است (عکس)

 

به گزارش ایران ناز مادر جوان تر از دختر ,مادر خانواده ۶۳ سال دارد و سه دختر او به ترتیب ۴۱ ، ۴۰ و ۳۶ ساله هستند اما محال است کسی بتواند از روی چهره آنها سن واقعی شان را تشخیص دهد . این مادر ۶۳ ساله و دخترانش جوان ترین زنان دنیا هستند اول ماجرا “لوری هسو” ۴۱ ساله طراح داخلی بود که به عنوان یکی از اعضای این خانواده با انتشار تصاویرش در فضای مجازی همه را حیرت زده ساخت ،

 

زنی که بیش از ۴۰ سال سن داشت و شبیه دختر نوجوانی بود که همه را حیرت زده ساخت و بعد از واکنش های پرهیجان کاربران فضای مجازی این زن جوان از مادر ۶۳ ساله و دو خواهر ۴۰ و ۳۶ ساله ی خود نیز رونمایی کرد تا حیرت دنیای فضای مجازی تکمیل شود. تصاویر منتشر شده را می بینید ، تصاویری که تبدیل به معمای جالب این روزها شده است ،

 

سن این مادر و دختران زیبایش چقدر است (عکس)

 

مادر این چند زن جوان بیشتر از دخترانش نظرها را به خود جلب کرده است او که بیش از ۶۰ سال دارد با قرار گرفتن کنار دخترانش بیشتر مثل خواهر آنهاست تا مادرشان برای همین است که آنها را خانواده سن یخ زده نامیده اند.درمصاحبه قبلی طراح ۴۱ ساله رازهای زیبایی و جوان ماندنش را مصرف به اندازه آب و سبزیجات ،مرطوب نگاه داشتن پوست ، ورزش و پرهیز از خورد غذاهای چرب و فراوری شده عنوان کرده بود.

 

سن این مادر و دختران زیبایش چقدر است (عکس)

 

خواهر ۴۰ ساله ی او که ۲ دختر دارد می گوید :زندگی من کاملا طبیعی است و فرصتی برای انجام کارهای خاص برای جوان ماندنم ندارم برای همین به تغذیه به خصوص در وعده صبحانه اهمیت زیادی می دهم ، خواب کافی و ورزش هم جزو عادات روزانه من هستند.با رعایت این نکات میتوان چنین زیبایی و جوانی داشت گروه ایران ناز.

 

سن این مادر و دختران زیبایش چقدر است (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

[ad_1]

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گاهی وقتا یک سری اقدامات بسیار جالب و دیدنی میباشد مثلا این دختر خانمی که چنین نقاشی های زیبا بر روی پوستش می کشد. به گزارش ایران ناز نقاشی های گیج کننده روی صورت توسط یک آرایشگر زن معروف کاربران شبکه های اجتماعی را حیرت زده کرده است این زن آرایشگر با نقاشی های گیج کننده خارق العاده هنر خود را به نمایش ذاشته است.

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

او روی چهره اش نقاشی های جالب و فرینده ای میکشد و آن را در صفحه اینستاگرامش به اشتراک میگذارد بعد از دیذه شدن هنرنمایی این دختر فالوئرهای او به بیشتر ۱۰ میلیون افزایش یافته است این زن هر روز یک نقاشی از خود به اشتراک میگذارد.

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

 

گریم خارق العاده بر روی صورت این دختر (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

[ad_1]

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

 

به گزارش ایران ناز زنی که بینی‌اش را موش جویده , زنی که بینی‌اش را موش جویده , زن جوانی که در یک ماهگی یک موش بینی اش را کنده بود در نهایت توانست عشق واقعی زندگی اش را پیدا کرده و با وی ازدواج کند.این زن 21 ساله که ” کینگ کینگ ” نام دارد ساکن منطقه روستایی ” زن جیابا ” در شهر “یئچی ” است .

 

به گزارش دیلی میل ،این زن 21 ساله از زندگی سخت خود پس از حمله موش گفته و به خاطر چهره نامناسبش و تمسخر وهمکلاسی هایش در مدرسه دیگر نتوانسته در کلاس های درسی حاضر شود.او در تمام این سالها به نام دختر بدون بینی بزرگ شده است و مسیر سختی را برای یافتن همسر مناسب طی کرده است .

 

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

 

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

 

” کینگ ” می گوید در 19 سالگی یکبار با فرد مسن دیگری ازدواج کرده اما این ازدواج خیلی زود به پایان رسیده است و برای او جز پشیمانی و افسردگی ارمغانی نداشته است .

 

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

 

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

 

ازدواج خانمی که بینی اش را موش خورد (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

[ad_1]

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

یکی از خواننده های مطرح و پر طرفدار امریکا.. به گزارش ایران ناز بیانسه جیزل نولز-کارتر Beyoncé Giselle Knowles-Carter متولد 4 سپتامبر 1981، خواننده، ترانه‌سرا و هنرپیشه آمریکایی است. او در هوستون، تگزاس به دنیا آمد و از کودکی در مسابقات مختلف خوانندگی و رقص شرکت کرد و در اواخر دهه 1990 به عنوان خواننده اصلی گروه آراندبی دستینیز چایلد به شهرت رسید. با مدیریت پدرش متئو نوولس، این گروه از از پرفروش‌ترین گروه‌های موسیقی دخترانه شد.

 

پس از وقفه‌ای چندساله، بیانسه اولین آلبوم خود به نام به طرز خطرناکی عاشق را در سال 2003 منتشر کرد. این آلبوم برای او پنج جایزهٔ گرمی به ارمغان آورد و دو آهنگ مجنون عشق و پسر بچه از آن، در نمودار 100 آهنگ داغ بیلبورد در صدر قرار گرفتند.بیانسه Beyonce و همسرش جی زد Jay Z به تازگی خانه ویلایی جدیدی خریداری کرده اند و به همین بهانه دکوراسیون داخلی این ویلای جدید را برای شما گردآوری کرده ایم.

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

 

دکوراسیون شیک خانه جدید بیانسه (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

این خانم نقاب دار دستیار رابین هود است (عکس)

[ad_1]

این خانم نقاب دار دستیار رابین هود است (عکس)

 

این خانم تعجب همگان را برانگیخت زن چینی با گذاشتن نقاب خاصی روی صورتش به فقرا و بی خانمانان چینی کمک می کند که بیشتر مخاطبانش را سالمندان و معلولان تشکیل می دهند. این زن چینی با این نقاب مخصوص سعی می کند مثل رابین هود اروپا به فقرای چینی کمک کند و برای این کار نام خودش را «زن ارغوانی چین» گذاشته است.

 

این خانم نقاب دار دستیار رابین هود است (عکس)

 

به گزارش ایران ناز رابین هود چینی که بیشتر کارهای کمک رسانی خود را در حومه شهر پکن انجام می دهد اخیراً در یک شبکه اجتماعی نوشته بود: امروز اولین روز من به عنوان زن ارغوانی است و کمی احساس اضطراب می کنم. این کار زن چینی موجب شده در هنگ کنگ و شهرهای دیگر چین نیز زنان مشابهی دست به اقدام مشابه بزنند.

 

این خانم نقاب دار دستیار رابین هود است (عکس)

 

این خانم نقاب دار دستیار رابین هود است (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

چاقی مفرط بر اثر مصرف میوه ها

[ad_1]

چاقی مفرط بر اثر مصرف میوه ها

 

گاهی فک میکینیم اگر تنها میوه بخوریم لاغر میشیم اما نه ….یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های طبیعی میتواند منجر به کاهش وزن دلخواه و بدون عارضه در افراد شود؟

 

میوه‌ها مواد غذائی مغذی هستند که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرها و حاوی چربی کم و کالری پائین می‌باشند، اما بدن ما تنها قادر به جذب مونوساکاریدها (گلوکز، گالاکتوز و یا فرکتوز) یعنی تنها واحدهای تشکیل‌ دهنده قندها و نشاسته‌ها می باشد، قند میوه ها از یک مولکول ساکارز ( دو مولکول گلوکز و فروکتوز ) تشکیل شده است،

 

البته میزان گلوکز و فروکتوز موجود در میوه‌ها متغیر است. قندهای مازاد در بدن تبدیل به چربی می شوند، بطوریکه این موضوع به یک نگرانی عمده تبدیل شده است. برای مثال شما نمی‌توانید صرفا جهت سلامتی روزی 4 یا 5 واحد میوه مثل پرتقال دریافت کنید و بدون در نظر گرفتن سایر فاکتورها انتظار کاهش وزن مورد نظر را داشته باشید.

 

بدن ما به سه طریق از گلوکز استفاده می‌کند:

1.به عنوان منبع انرژی بدن

2.ذخیره بصورت گلیکوژن در عضلات و کبد

3. گلوکز مازاد به وسیله کبد به چربی تبدیل شده و به‌صورت چربی در نواحی مختلف بدن ذخیره می‌شود، البته اگر نیاز باشد همین چربی ها دوباره به‌عنوان سوخت، مورد مصرف قرار خواهند گرفت، (ولی چربی نمی‌تواند دوباره به گلوکز تبدیل شود.)

 

از آن‌جایی که کبد مسئولیت ذخیره و تأمین انرژی برای کل بدن را دارد، زمانی‌که ذخایر کبد تکمیل شد، یک آنزیم محدودساز در متابولیسم گلوکز، به بدن سیگنال می‌فرستد که تمام ذخایر تکمیل شده است، آن موقع است که بدن سراغ روش سوم استفاده از گلوکز اضافی می‌رود و شروع به تبدیل آن به چربی می‌نماید و آن را به‌ صورت بافت‌های چربی در سرتاسر بدن ذخیره می‌نماید.

 

زمانی‌که فروکتوز (قند میوه) وارد کبد می‌شود و ذخایر گلیکوژن هم از قبل تکمیل باشد، بدن مجبور است آن را به داخل جریان خون ارسال کند تا به‌ صورت بافت‌های چربی ذخیره نماید، در واقع گلوکز به پانکراس اثر کرده و باعث تحریک تولید انسولین می‌‌شود و می تواند به صورت گلیکوژن کبد و عضلات ذخیره شود، درحالیکه فروکتوز موجود در کبد معمولا به تری گلیسرید تبدیل شده و در نتیجه به شکل چربی ذخیره می‌‌شود و به همین دلیل، باعث افزایش سطح انسولین نمی‌شود.

 

از آنجایی که فروکتوز از جمله قندهایی است که حاوی اثرات مخرب بر وزن بدن، چربی های خون، قندخون، فشارخون، اسید اوریک و شاخص های بیماری کبد چرب غیر الکلی می باشد، بنابراین، این چربی تولید شده می تواند در وقوع بسیاری از بیماری های مخاطره انگیز اثر داشته باشد، هرچند که ارتباط میان مصرف فروکتوز و وقوع بیماری قلبی را تایید نمی کنند،

 

اما سطح بالاتری از مطالعات نشان می دهد که مصرف قند فروکتوز در هر دو فرم جامد یا مایع، هنگامی بر بیماری قلبی اثرات مضر دارند، که با رژیم غذایی با کالری اضافی همراه باشد.اگرمقدار یکسانی فروکتوز با دیگر منابع کربوهیدراتی جایگزین شود،کالری اضافی قابل توجهی به فرد می رساند، همچنین میوه‌ها تنها باعث دوباره پُر شدن ذخایر گلیکوژنی کبد و وقوع بیماری هایی چون چاقی، بیماری های قلبی و… می‌شوند.

 

چاقی مصرف بیش از حد خوراكی‌ها و میوه‌های خیلی شیرین كه قند ساده دارند، قندخون را خیلی سریع بالا می‌برد و از آنجا که قند زیاد در خون، سم محسوب می‌شود، بدن عكس‌العمل‌ نشان می‌دهد و مقدار زیادی انسولین ترشح می‌كند. افزایش انسولین هم باعث خواهد شد در مدت كوتاهی قندخون افت كند و میزان گرسنگی در زمان مشخص،بیشتر شود. این روند، افزایش كلی دریافت خوراك را در پی دارد، بنابراین بصورت غیرمستقیم هم، باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود.

 

بهتر است برای بهره مندی از خواص و عناصر میوه ها، آن ها را به میزان ضروری و مورد نیاز در برنامه غذایی خود قرار دهید و جایگزین سایر کربوهیدرات ها نکنید، زیرا ارزش مصرف میوه‌ها در کاهش وزن زمانی مشخص می شود، که بدن با یک برنامه متعادل مواجه باشد و سایر فاکتورها از جمله ورزش، کنترل استرس و… رعایت شده باشد. بنابراین، بهتر است که بیشتر از کربوهیدرات‌های پیچیده، به منظور دوباره پُر کردن ذخایر گلیکوژن عضلانی استفاده کنید.

 

چاقی مفرط بر اثر مصرف میوه ها

[ad_2]

لینک منبع